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Wer hier schreibt, lebt das selbst.

Ich bin kein Motivationsguru.
Ich bin ein Mann mit Verantwortung.

Job. Familie. Alltag.
Und ich habe meinen Körper und meinen Kopf zurückgeholt.

Nicht mit Disziplin-Exzessen.
Sondern mit Struktur.

Warum dieses System anders ist

Dieses System ist kein Diätplan.
Kein Motivationsratgeber.
Kein Fitnessprogramm.

Es bietet Struktur für Männer,
die funktionieren müssen –
und trotzdem wieder Kraft spüren wollen.

Du brauchst keine neue Persönlichkeit.
Du brauchst Struktur.

Dein Körper. Dein Weg. Deine Entscheidung.

Ohne Diät. Ohne Druck. Ohne Verzicht.

Noch nicht bereit für 1:1? Starte mit dem Buch

Ein Werkzeug für Deinen Alltag

MyMidlifeMagic ist kein Motivationskonzept.
Und kein Fitnessprogramm.

Es ist ein Werkzeug aus drei klaren Säulen:

• Bewegung, die in Dein Leben passt
• Ernährung mit Klarheit
• Mentale Führung

Keine Extrempläne.
Keine Selbstoptimierungs-Show.

Ein System, das in ein Leben mit Verantwortung passt..

Die 3 Säulen im Detail

Bewegung im Alltag

Kein Trainingszwang.
Sondern Bewegung, die realistisch umsetzbar ist.
Auch mit Job und Familie.

Ernährung mit Klarheit

Keine Diät.
Sondern Entscheidungen mit Bewusstsein.
Ohne Verzichtsrhetorik.

Mentale Führung

Keine Motivationsschübe.
Sondern innere Struktur.
Damit Du Dich selbst steuerst – nicht Deine Laune.

Es funktioniert.

Ich habe dieses System nicht einmal angewendet.
Sondern mehrfach zweistellige Kilos verloren.
Das letzte Mal über 15 kg.

Nicht extrem.
Nicht kurzfristig.
Sondern strukturiert.

Mein Start – Ende Dezember 2025

Ich zeige alles.
Nicht als Show.

Sondern als Beweis.

Veränderung braucht kein Drama.

Sie braucht Struktur.

Ich rede nicht nur darüber.

Ich gehe den Weg selbst.

Öffentlich. Transparent. Echt.

Mein Zwischenstand – Ende Februar 2026

Seit 23. Dezember 2025. Konsequent. Mit Struktur.

Aktueller Stand: -10 kg.

Für Menschen, die nicht neu anfangen wollen – sondern anders.

Nicht extremer. Nicht radikaler. Nicht perfekter.

Sondern bewusster.

Ehrlicher.

Mit sich selbst im Einklang.

MyMidlifeMagic zeigt Dir, wie Du:

▪ wieder in Deine Kraft kommst

▪ Deinen inneren Widerstand verstehst

▪ und mit kleinen Impulsen große Veränderungen anstößt

So arbeite ich.

Und so lebe ich es selbst.

Warum Veränderung kein Kampf sein muss

Viele glauben, Veränderung beginnt mit Disziplin, Willenskraft und Druck.

Mit „Zusammenreißen“ und „Durchhalten“.

Genau das macht sie für viele so schwer.

Ich habe für mich etwas anderes gelernt:

Veränderung beginnt nicht mit Kampf.

Sie beginnt mit Verständnis.

Unser Gehirn will uns schützen.

Es will Energie sparen.

Deshalb fühlt sich der erste Schritt oft größer an, als er wirklich ist.

Darum geht es mir immer um eines:

▪ den ersten Impuls

▪ Nicht um Perfektion

▪ Nicht um große Pläne

Es geht um den Moment, in dem Du Dich entscheidest, anzufangen.

Der erste Schritt ist der wichtigste

Ich sage mir nicht:

„Ich muss jetzt mein ganzes Leben verändern.“

Ich sage mir:

„Ich fange einfach an.“

Ein kleiner Schritt.

Eine kleine Bewegung.

Eine kleine Entscheidung.

Und sehr oft passiert dann etwas Entscheidendes:

Der innere Widerstand wird leiser.

Der Kopf wird klarer.

Der Körper kommt in Bewegung.

Und Motivation entsteht von selbst.

Nicht, weil ich mich zwinge.

Sondern weil ich ins Tun komme.

Handlung erzeugt Motivation – nicht umgekehrt

Du musst Dich nicht erst gut fühlen, um zu starten.

Du darfst starten, damit Du Dich besser fühlst.

Genau das ist der Kern von MyMidlifeMagic:

▪ kein innerer Kampf

▪ kein Druck

▪ kein „Ich bin nicht gut genug“

Sondern: Ein erster kleiner Schritt.

Und dann der nächste.

Warum MyMidlifeMagic aus meinem eigenen Leben entstanden ist

Ich habe dieses System nicht entwickelt, weil ich alles im Griff hatte.

Sondern weil ich gemerkt habe, wie leicht man sich selbst im Alltag verliert.

Familie, Beruf, Verantwortung, Termine.

Man funktioniert.

Man hält alles am Laufen.

Und irgendwann merkt man:

Ich bin da – aber ich bin nicht mehr richtig bei mir.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut.

Nicht aus Büchern.

Nicht aus Theorien.

Sondern aus meinem eigenen Leben.

MyMidlifeMagic ist entstanden, weil ich einen Weg gesucht habe,

▪ der realistisch ist

▪ Der zu einem vollen Alltag passt

▪ Der nicht fordert, dass man jemand anderes wird

sondern

der hilft, wieder man selbst zu sein.

Nicht perfekt. Sondern ehrlich.

Ich bin kein Fitnessmodell.

Kein Hochleistungscoach.

Kein Mensch mit endloser Zeit.

Ich bin jemand, der versucht, seinen eigenen Weg bewusst zu gehen.

Mit Rückschritten.

Mit Zweifeln.

Aber auch mit Klarheit und wachsender Stärke.

Dieses System ist meine Einladung an Dich:

▪ Du musst nicht fertig sein

▪ Du darfst unterwegs sein

Und genau darin liegt Deine Kraft.

Für wen MyMidlifeMagic ist – und für wen nicht

Dieses System ist für Dich, wenn Du:

▪ mitten im Leben stehst und spürst, dass Du Dich selbst nicht verlieren willst

▪ keine Lust mehr auf extreme Programme und starre Regeln hast

▪ wieder mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit in Deinen Alltag bringen möchtest

▪ weißt, dass Veränderung möglich ist, aber nicht als Kampf

▪ bereit bist, in kleinen, ehrlichen Schritten anzufangen

MyMidlifeMagic ist für Menschen, die sagen:

„Ich will nicht perfekt werden. Ich will echter werden.“

Und es ist nicht für Dich, wenn …

▪ Du einen schnellen 30-Tage-Masterplan suchst

▪ Du bereit bist, Dich selbst unter Druck zu setzen oder zu quälen

▪ Du glaubst, Veränderung müsse immer hart sein

▪ Du nach Perfektion statt nach Verbindung suchst

Dieses System geht einen anderen Weg.

Ruhiger.

Menschlicher.

Nachhaltiger.

Dein erster Schritt beginnt hier

Vielleicht hast Du Dich in manchen Zeilen wiedererkannt.

Vielleicht hat etwas in Dir leise genickt.

Dann ist das schon Dein erster Impuls.

Du musst nichts beweisen.

Du musst niemandem etwas zeigen.

Du darfst einfach anfangen.

MyMidlifeMagic ist kein Ziel.

Es ist ein Begleiter auf Deinem Weg.

1:1 ist Dir noch zu intensiv? Starte hier mit dem Buch

Nicht perfekt starten, sondern ehrlich.